Anneli SöderlundAnneli Söderlund

Kostcirkeln

| |
Dag 3 av min nya "normala" kosthållning vilket innebär att jag äter allt, men mindre av varje sak och kan avslöja att jag kommer att få kämpa med att få i mig något varannan/var tredje timme. Jag tycker att det är svårt att få till planeringen. Det är lätt hänt att jag tänker "äh, jag är lite små hungrig, men kan vänta till sen" och när "sen" passerat är det dags för lunch eller middag. Då äter jag självklart för mycket i och med att jag då hunnit att bli riktigt hungrig. Men, men, det går bättre än jag trodde hur som helst, så framsteg är ett framsteg, ovasett hur litet eller stort det än är.
 
I morgon är det äntligen vilodag från träningen. Jag tränar måndag, tisdag, onsdag, fredag, lördag och söndag. Jag har hinnit med att använda motioncykeln för intervallträning, simmat 75min i bassäng och 45min i öppetvatten. På lördag och söndag ska jag simma i havet (egentligen ska jag cykla på lördagen) då jag innan träningsschemat upprättades hade planerat en tur ut till min väns stuga i Stenskär. Jag ska dock inte fuska med träning eller kost- även om jag kommer att få i mig lite "B-vitamin" ;) Jag ska nog se till att få med mig Lovisa på litestyrke- och stabilitetsträning. 
 
Jag har anlitat PT av olika anledningar och några av dessa är:
1) Få stöd och hjälp med att landa i en normal kosthållning.
2) Få ett träningsschema, anpassat för mig och mina förutsättningar
3) Få ta del av riktig kundskap vad gäller kost och motion
4) Uppföljning av mina mål
 
Mina mål då? Närmsta målet är ett Swimrun, Skärgårdsutmaningen 16augusti och därefter har jag mitt stora mål, Halvklassikern, men hur jag startar det beror helt och hållet på hur mina fötter och knän svarar på löpning och det återstår att se under PT-tiden. Jag är anmäld till Lidingöloppet i september... Jag hoppas att jag kommer i mål, med mina mål, dock står inte hela världen och hänger på det, I slutändan handlar allt om att jag Måste ha en god hälsa, fysisk såväl som psykisk. 
 
Lite bilder, 
 
Swimrunträning i Färsjön
 
Följ gärna mig och min tävlingspartner Tobbe på Instagram @teamutsluss (http://instagram.com/teamutsluss)
 
Vi hörs!

Liknande inlägg

Kommentarer

Kommentar
msewel

http://www.valentino-shoes.us
http://www.curry4s.us
http://www.thenorthfaceoutletonline.us.com
http://www.birkin-bag.us
http://www.pandoras-charms.us.com
http://www.yeezybelugav2.us
http://www.birkenstocks.us.org
http://www.redchristianlouboutinshoes.us.com
http://www.lebronshoes15.us.com
http://www.underarmourclearance.us
http://www.handbagsoutlet-michaelkors.us.com
http://www.northfacejackets-clearance.us.com
http://www.yeezysboost350-v2.us.com
http://www.kobe12shoes.us
http://www.handbags-longchamp.us.com
http://www.nike-stores.us.com
http://www.replica-rolex.us.com
http://www.nike-airvapormax.us
http://www.kd10-shoes.us
http://www.canadiangoosejacket.us.com
http://www.poralphlaurenfactorystore.us.com
http://www.fakeyeezyboost.us.com
http://www.barbourjacket.us.com
http://www.red-bottoms-shoes.us
http://www.goyard.us.org
http://www.huarachenike.us.com
http://www.nikefactorystores.us.com
http://www.calvinkleinoutlet.us
http://www.pandoras-jewelry.us.com
http://www.kobebryant-shoes.us.com
http://www.charms-pandora.org.uk
http://www.kyrie4-shoes.us.com
http://www.yeezy-beluga.us.com
http://www.goyard-bags.us.com
http://www.ralphlaurensaletuk.org.uk
http://www.skechers-uk.org.uk
http://www.canadgoosesale.us.com
http://www.fakeyeezy.us.com
http://www.fitflopshoesclearance.us.com
http://www.ferragamoshoesoutlets.us.com
http://www.pandora-necklace.us
http://www.northface-uk.org.uk
http://www.mbt.us.org
http://www.birkenstockoutletsandals.us.com
http://www.north-face-jackets.us.com
http://www.adidasyeezy-shoes.us
http://www.underarmouroutletonline.us.com
http://www.barbourjacketsuk.org.uk
http://www.yeezy--shoes.us.com
http://www.vapormax-nike.us.com
http://www.cheapnike.us.com
http://www.yeezyzebrav2.us.com
http://www.fake-yeezys.us
http://www.superdry-uk.org.uk
http://www.canadagoosejacketoutlet.us
http://www.bluetint.us
http://www.pandorajewelry-store.us.com
http://www.pandoraring.us.com
http://www.wholesalejerseyschinasale.us.com
http://www.christianlouboutins-shoes.us.com
http://www.pandorajewelrysite.us.com
http://www.skechers-sale.us.com
http://www.air-vapor-max.us.com
http://www.red11s.us.com
http://www.supremehoodie.us
http://www.lacoste-poloshirts.us.com
http://www.mbtshoes-clearance.us.com
http://www.longchampbag.us
http://www.ralphlaurenclearanceuk.org.uk
http://www.salvatoreferragamo-shoes.us
http://www.nflcheapjerseysfromchina.us.com
http://www.coachhandbagsoutletstores.us.com
http://www.birkinbags.us.com
http://www.jordan11winlike96.us.com
http://www.cheapnfljerseysnfls.us.com
http://www.nmd-r1.us.com
http://www.clarkshoes.us.com
http://www.cheapsoccercleats.us.com
http://www.pumafentyshoes.us.com
http://www.jewelrypandoras.us.com
http://www.curry-shoes.us
http://www.nike-factory.us.com
http://www.airjordan11swinlike82.us
http://www.pandorasale.us.com
http://www.nike-airmax2018.us
http://www.skechersoutletonline.us
http://www.pandora-jewelryoutlets.us
http://www.beats-headphones.us.com
http://www.timberlandshoes-outlet.us
http://www.yeezy-zebra.us
http://www.calvinklein-underwear.us
http://www.adidasoutlets.us
http://www.barbourjackets.us
http://www.canadian-goose.us.com
http://www.air-max-2018.us.com
http://www.thenorthface-jackets.us
http://www.pandorasjewelryofficialsite.us.com
http://www.ultraboost-adidas.us.com
http://www.pandora-ring.us.com
http://www.pandorabraceletsclearance.us.com
http://www.jordan11-red.us.com
http://www.gymred11.us.com
http://www.adidas--nmd.us.com
http://www.curry4s-shoes.us.com
http://www.bluetintyeezy.us.com
http://www.kyrieirving-shoes.us
http://www.pandorajewelrybracelet.us
http://www.yeezy350boost-v2.us
http://www.jewelry-pandora.org.uk
http://www.bestreplicawatches.us.com
http://www.fitflops-sale-clearance.us
http://www.jordan12s.us
http://www.lebron15shoes.us
http://www.timberlandoutletstores.us.com
http://www.louboutin-outlets.us
http://www.winlike96.us.com
http://www.pandorabraceletclearance.us.com
http://www.supreme-clothings.us.com
http://www.pandorajewelry70offclearance.us.com
http://www.clarksshoesforwomen.us.com
http://www.adidas-outletstore.us.com
http://www.huarache-shoes.us
http://www.pandora-charm.us
http://www.christianlouboutinmens.us.com
http://www.salvatore-ferragamo.us.org
http://www.beatswireless.us.com
http://www.redbottomsforwomen.us.com
http://www.northface-jacket.org.uk
http://www.nikeclearance.us.com
http://www.kd10s.us.com
http://www.ultraboost.us.org
http://www.jordans-retro.us.com
http://www.fakerolexwatches.us.com
http://www.pandora-rings.us.com
http://www.rihanna-puma.us.com
http://www.pandoraearrings.us
http://www.wholesalenfljerseyscheapnfl.us.com
http://www.birkenstocks-outlet.us.com
http://www.lacosteoutletstores.us
http://www.pandorasbracelet.us.com
http://www.airjordansretro11.us
http://www.jordanretro12.us.com
http://www.rihannafenty.us.com
http://www.jordan11red.us
http://www.kyrie3s.us.com
http://www.charmspandora.org.uk
http://www.pandoracharmsale.us
http://www.ralphlaurenfactorystore.us
http://www.jimmychooshoessale.us
http://www.valentino-outletstore.us.com
http://www.soccer-cleats.us.com
http://www.redbottomslouboutin.us.com
http://www.nike-kyrie.us
http://www.pandorajewelry-bracelet.us.com
http://www.redjordan11.us.com
http://www.michaelkorsoutletclearancestore.us.com
http://www.jordan11swinlike82.us.com
http://www.nike-outletonline.us.com
http://www.supreme-newyork.us.com
http://www.super-dry.org.uk
http://www.northfaceclearances.us
http://www.coachoutletclearances.us.com
http://www.skechers-shoes.org.uk
http://www.fitflop-sandals.us.com
http://www.jimmychoooutlets.us.com
http://www.pandorauksale.org.uk
http://www.barbour-uk.org.uk
http://www.pandorabraceletscharms.us.com
http://www.louboutinoutletus.us.com
http://www.pandorasjewelrys.us.com
http://www.clarksshoesforwomen.us
http://www.calvinkleinonline.us.com
2018-0510y

Lämna en kommentar

Fält markerade med en asterisk (*) måste fyllas i.

*

*



*

Du kan inte använda HTML. Länkar blir automatiskt klickbara.

Visa mest kommenterade

Nyaste inläggen

Att blogga öppet | 17 Kommentarer Fredag hela veckan | 29 Kommentarer Lite kärlek kommer lastat | 15 Kommentarer

Nyhetsbrev

Få e-post när sidan uppdateras

annelisoderlund

Instagramflöde

Copyright 2012 Anneli Söderlund | Om kakor / cookies
Upp